Autor Ing. Petr Havlíček

O autorovi

Nejznámější a nejvyhledávanější výživový specialista v ČR se výživou a zdravým životním stylem zabývá už od roku 1996. Je spoluautor 6 knih a spolumoderoval TV pořad Jste to, co jíte. Je garantem Vím, co jím a piju. V současné době spolupracuje s Petrou Kvitovou a Jiřím Ježkem. Více o lektorovi zde >>>
Pro SportMentor připravil kurz VÝŽIVA, díky kterému budete vědět, jak zajistit správnou a vyváženou výživu svým dětem. Více o kurzu zde >>>
Mají se děti stravovat stejně jako dospělí?

Mají se děti stravovat stejně jako dospělí?

Až 60 % rodičů nepodává svým dětem odlišnou stravu (řeč je o složení), ale pouze zmenší jejich porce. Častější dávky ovoce či zeleniny dostává pouhých 37 % dětí a například až polovina rodičů nepřipravuje svým dětem ryby z důvodu vysokého výskytu těžkých kovů v rybím mase. Jak to tedy se stravou dětí je?

Celý článek

Snídaně: nejlepší start do nového dne!

Je snídaně opravdu nejdůležitějším jídlem dne? Těžko říct, ale je bezesporu velmi důležitou částí denního jídelníčku. Jak by měla správná snídaně vypadat?! Co správná snídaně dětem přináší a jak řešit, když dítě snídat nechce? + Tipy na snídaně >>>

Celý článek

Jak na svačinky u dětí

Svačina bývá opomíjenou částí jídelníčku nejen u dětí. Často nesvačíme my, rodiče, a tak nás nenapadne řešit svačiny u dětí. Proč je správně zvolená svačina tak důležitá? Jak by měla vypadat a kdy ji servírovat? + Tipy na svačiny pro děti >>>

Celý článek

5 důvodů, proč u dětí hlídat množství přijatého cukru

„Trošku sladkého přeci nikomu neuškodí“. Co ale cukry dělají s tělem našich dětí?! Naše tělo potřebuje palivo, díky kterému může fungovat. A právě sacharidy představují hlavní zdroj této energie. Ovšem není cukr jako cukr. Dnes se zaměříme na ty nejvíce rizikové >>>

Celý článek

Petr Havlíček: Ve sportu se stále podceňuje vliv kvalitní výživy

Ve světě sportu bohužel stále existuje poměrně dost nevědomí, ale také celá řada bludů a rozporů. Proto je cílem projektu SportMentor položit rodičům základy „vědění“. A to nejen v oblasti výživy, ale i psychiky a péče o fyzické tělo. Děti totiž dělají jen to, co se naučí od rodičů...

Celý článek