Mají se děti stravovat stejně jako dospělí?

Mají se děti stravovat stejně jako dospělí?

Až 60 % rodičů nepodává svým dětem odlišnou stravu (řeč je o složení), ale pouze zmenší jejich porce. Častější dávky ovoce či zeleniny dostává pouhých 37 % dětí a například až polovina rodičů nepřipravuje svým dětem ryby z důvodu vysokého výskytu těžkých kovů v rybím mase. Jak to tedy se stravou dětí je?

Celý článek

Senzorický koberec: Způsob, jak doma snadno procvičit nohy!

Noha je základ pro správný postoj. V dnešní době je většinu dne zavřená v botě, ve které bývají prsty stlačeny k sobě a opěrné body se posouvají do špatných míst. Tím se zhoršuje stabilita v oblasti kotníku či kolene, zvyšuje se riziko poranění a vzniká plochá noha. Jak to změnit?

Celý článek

7 tipů jak si poradit se strachem

Strach, který cítíme pokud jde o život nebo zdraví, je intuitivní. Má za úkol přirozeně regulovat naše chování a chránit nás před nebezpečím. Co ale jiný druh strachu, ten racionální? Strach, že přijdeme o zaměstnání nebo že ztratíme společenské postavení. Strach, že selžeme při sportovním výkonu, strach ze soupeře, z prohry?! Co s tím >>>

Celý článek

Levell Sanders: Když milujete to, co děláte, nic vás od toho neodradí

Hrál nejvyšší univerzitní soutěž v USA. Po 16letech v nejvyšší české basketbalové lize plynule navázal rolí trenéra. V ČR si našel ženu a má pětiletou dceru. Zajímalo nás, jak vidí rozdíly ve výchově dětí u nás a v USA? Jak je to se sebevědomím a motivací? Co ve sportu rozhoduje, zda jste nebo nejste úspěšní? A mnoho dalšího zde >>>

Celý článek
SportMentor | Kompenzujete jednostrannou sportovní zátěž svých dětí?!

Kompenzujete jednostrannou sportovní zátěž svých dětí?!

Jen málo sportů je zaměřeno na všestranný rozvoj, a to často vede k nerovnoměrné zátěži páteře, svalů a kloubů. Právě dlouhodobě jednostranně zaměřený trénink bývá příčinou vzniku různých funkčních poruch. Nejčastější jsou svalové dysbalance. Jak jim jednoduše předcházet? Čtěte dál >>>

Celý článek

10 zásad jak na pochvaly u dětí

Jak děti chválit a dávat jim zpětnou vazbu, která je pro ně užitečná? Ať jde o sport, školní výsledky a život obecně, správný přístup rodičů může hodně ovlivnit >>>

Celý článek

Snídaně: nejlepší start do nového dne!

Je snídaně opravdu nejdůležitějším jídlem dne? Těžko říct, ale je bezesporu velmi důležitou částí denního jídelníčku. Jak by měla správná snídaně vypadat?! Co správná snídaně dětem přináší a jak řešit, když dítě snídat nechce? + Tipy na snídaně >>>

Celý článek

Jak na svačinky u dětí

Svačina bývá opomíjenou částí jídelníčku nejen u dětí. Často nesvačíme my, rodiče, a tak nás nenapadne řešit svačiny u dětí. Proč je správně zvolená svačina tak důležitá? Jak by měla vypadat a kdy ji servírovat? + Tipy na svačiny pro děti >>>

Celý článek

Marian Jelínek na Světové volejbalové trenérské show

Projekt SportMentor nám za krátkou dobu existence dal možnost setkat se s mnoha lidmi ze zajímavých projektů. Jedním takovým je volejbalový portál VolleyCountry, nejpopulárnější web o volejbale v ČR, který chystá 2. ročník Světové volejbalové trenérské show >>>

Celý článek

5 důvodů, proč u dětí hlídat množství přijatého cukru

„Trošku sladkého přeci nikomu neuškodí“. Co ale cukry dělají s tělem našich dětí?! Naše tělo potřebuje palivo, díky kterému může fungovat. A právě sacharidy představují hlavní zdroj této energie. Ovšem není cukr jako cukr. Dnes se zaměříme na ty nejvíce rizikové >>>

Celý článek